С 30 октября по 5 ноября проходит (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).
В течение недели мы будем делиться с вами полезной информацией и советами , как сохранить душевный комфорт.

Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться каждому дню, уметь преодолевать трудности и переживания.
Главный нарушитель душевного комфорта является - стресс. В переводе с английского, стресс — это давление, напряженное состояние. Это совокупность неспецифических реакций организма при воздействии неблагоприятных факторов — стрессогенов.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс.
В этом помогают⤵️
✅ умеренные физические нагрузки
✅хобби
✅ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ
✅планирование дня
✅обращение за помощью к специалисту.

Лучший способ профилактики последствий стресса — здоровый образ жизни!

⚠️Помните! Подавленные чувства и эмоции являются психосоматической причиной заболеваний.